SEX PO PORODU – Jak se vyrovnat s novou realitou?
Pro budoucí rodiče je porod časem intenzivního očekávání, nadějí a strachu. Je to okamžik, kdy se rodina rozrůstá o nového člena a láska a angažovanost páru jsou vystaveny největší zkoušce. Je to také chvíle, která je plná nádherných vzpomínek, vzájemné podpory a růstu vazeb.
Žena po porodu potřebuje čas, aby se zotavila. Pro ženy je důležité dát si čas na hojení a regeneraci těla po porodu a také na přizpůsobení se nové roli matky. Často pociťují únavu, bolest a hormonální změny, které mohou ovlivnit jejich sexuální touhu a pohodlí během sexuální aktivity.
Sex po porodu může podléhat různým změnám, jak fyzickým, tak i emocionálním. Zde je několik příkladů, jak sex může být ovlivněn po narození dítěte:
-
Fyzické změny těla: Tělo ženy může potřebovat čas na regeneraci po porodu, což může ovlivnit její komfort při sexuální aktivitě. Následky po císařském řezu, bolest prsou, snížení libida a hormonální změny jsou jen některé z fyzických aspektů, které mohou ovlivnit sexuální zážitky po porodu.
-
Únava: Péče o novorozence, nedostatek spánku a celková únava spojená s novou rodičovskou rolí může způsobit, že pár bude méně ochotný k sexuální aktivitě.
-
Emocionální výzvy: Po narození dítěte může pár zažívat různé emoce, včetně úzkosti, stresu, radosti nebo pocitu přetíženosti. Tyto emoce mohou ovlivnit jejich sexuální život a intimní vztahy.
-
Změna priorit: Nová rodičovská role může vést ke změně priorit a času stráveného společně jako pár. To může vést k menšímu množství času na intimitu nebo k nutnosti hledání nových způsobů, jak posilovat blízkost.
-
Nové výzvy: Porod dítěte může vytvořit nové výzvy, jako je nutnost najít čas a soukromí pro sex.
Je důležité zdůraznit, že sex po porodu může být také příležitostí k ještě hlubšímu sblížení jako pár a k objevování nových způsobů na budování intimity a blízkosti. Je důležité, aby byl pár otevřený komunikaci a aby se vzájemně podporoval.
Existují určité kroky, které mohou pomoci v návratu k sexuálnímu životu po porodu:
-
Komunikace: Je důležité, aby pár otevřeně hovořil o svých potřebách, obavách a očekáváních v souvislosti s návratem k sexu.
-
Čas: Každé tělo je jiné a potřebuje čas na regeneraci po porodu. Neexistuje jednoznačné pravidlo, kdy lze začít mít sex po porodu – důležité je počkat, až se žena cítí připravená fyzicky i emocionálně.
-
Jemnost a pochopení: Buďte k sobě jemní a chápaví. Může být nutné přizpůsobit sexuální polohy změněnému tělu ženy nebo snížit důraz na penetrační sex.
-
Používání antikoncepčních prostředků: Mějte na paměti, že žena může znovu otěhotnět krátce po porodu, i když ještě nemá menstruaci. Proto je důležité používat vhodné antikoncepční prostředky, pokud pár neplánuje další těhotenství.
Nejdůležitější je naslouchat si navzájem, být trpělivý a podporovat se vzájemně v procesu adaptace na novou realitu po narození dítěte. V případě jakýchkoliv potíží nebo problémů je dobré poradit se s lékařem nebo sexuologem, kteří mohou poskytnout odbornou pomoc a podporu.
Sex po porodu a strach z pohledu muže:
Strach před sexem po porodu může být poměrně častý pocit u některých mužů.
Existuje několik důvodů, proč muži mohou pociťovat tento strach:
